Durante el período de aislamiento, de la ausencia de nuestra libertad, en el que pusimos en pausa nuestra vida social, la rutina, el contacto físico con familiares y amigos. Es probable que experimentemos momentos de tensión, ansiedad o estrés y lo mejor que podemos hacer es no quedarnos con esa sensación que a la larga […]
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03
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Poder dormir bien es una de las cosas por lo que debemos estar agradecidas en la vida, nuestro cuerpo se recupera cada vez que descansamos en la noche y eso nos favorece en nuestro bienestar en general. En la actualidad vivimos exigiéndonos más a nosotras mismas, ya sea en el aspecto laboral, académico u otra […]