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Archivos de Etiquetas: infusiones

3 Consejos para disfrutar más tu fin de semana

Si tienes un espacio libre este fin de semana úsalo para disfrutar y repararte de tu semana laboral, aquí te dejamos algunas recomendaciones para sentirte feliz en tus días libres y sin estrés. Dediquemos nuestro momento de descanso en reparar nuestra energía, en planificar y organizar para la siguiente semana en vez de estresarnos con […]

9 Beneficios de respirar profundamente

Poder respirar cada día es lo primero que debemos agradecer, el oxígeno es esencial para vivir, al llegar a nuestros pulmones estos lo dirigen a la sangre y se reparten hacia todas las células del cuerpo para que cada órgano funcione correctamente. La respiración profunda y pausada es capaz de proporcionarte calma y bienestar, cuando […]

¿Los alimentos influyen en nuestro estado de ánimo?

Una buena alimentación contribuye de forma positiva para nuestra salud en general, existen alimentos que suben los niveles de serotonina y endorfinas, hormonas conocidas porque proporcionan “felicidad”. Existe una conexión entre lo que comemos y cómo nos sentimos, por ejemplo: Si te encuentras de buen humor tu apetito es bueno y si comes de forma […]

Tips para cuidar a los niños en la nueva normalidad.

Si tienes niños en casa habrás notado que la pandemia también tuvo un impacto psicológico en ellos debido a los cambios de horarios y de rutina de actividades. Estos cambios han traído efectos en el humor, en el apetito, en el sueño y en algunos casos incremento de ansiedad. Para ayudar a reducir el estrés […]

Trastornos del sueño: Causas y consecuencias

Los trastornos del sueño vienen siendo comunes por la coyuntura, estos traen complicaciones en la salud y en la vida cotidiana. Identifícalos y combátelos de manera efectiva para evitar que se conviertan en un factor de riesgo mayor. ¿Cuáles son los trastornos del sueño más comunes? Insomnio Dificultad para quedarse dormido, estar despierto por muchas […]

¿Cómo está tu triángulo de la salud?

El triángulo de la salud es una herramienta de enseñanza de la interconexión que tienen estos tres elementos: La salud mental, física y social, los cuales determinan tu calidad de vida en todo sentido. Tener salud es mucho más que la ausencia de enfermedades, se trata de buscar un equilibrio constante entre tu persona con […]

9 alimentos indispensables para producir colágeno

El colágeno nos ayuda a mantener la piel tersa, uñas y cabello fuertes para evitar la caída de este, pero no sólo es una cuestión de estética, favorece a las articulaciones y nuestro sistema digestivo. Importancia del colágeno: Con el paso de los años perdemos elasticidad de la piel, la dentadura de afloja y los […]

Té verde: 5 Grandes beneficios para la salud

El té verde es la bebida más tomada en el mundo después del agua porque es una gran fuente de antioxidantes y aliado del sistema inmunológico. ¿Conoces todos los beneficios de esta poderosa bebida natural? Para muchas personas aún puede ser sorprendente, incluso increíble todos los beneficios que el té verde proporciona a nuestro organismo, […]

Remedios naturales para combatir la alergia estacional

La rinitis alérgica o alergia estacional puede darse con mayor frecuencia en invierno, durante la primavera o en cualquier época del año. “La alergia estacional” se produce cuando el sistema inmunitario identifica un alérgeno que ha ingresado por la nariz y como consecuencia desencadena una respuesta inadecuada con síntomas parecidos a los de la gripe. […]

Trucos caseros para combatir la humedad en casa

La humedad en Lima no es una novedad, pero en invierno alcanza hasta el 98% lo que hace que la sensación de frío sea mayor a pesar que las temperaturas no llegan a ser tan bajas. Es común que en invierno estemos más propensos a padecer afecciones respiratorias por los cambios del clima y el […]