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Archivos de Etiquetas: Cuarentena

Coronavirus: Medidas de precaución en espacios comunes

La cuarentena en nuestro país ha finalizado pero la pandemia continúa, la precaución debe mantenerse de forma indefinida para reducir las posibilidades de llevar el virus a casa.   Siendo realistas, la probabilidad de contagio es incluso mayor que al iniciarse la cuarentena porque hay más casos positivos y se sabe que existen personas que […]

8 Maneras naturales de fortalecer tu sistema inmunológico

Una vez que se levante la cuarentena en nuestro país, los hábitos para cuidar nuestra salud deben continuar, fortalecer nuestro sistema inmunológico es indispensable, incluso superada la pandemia. Debemos tener claro que cuidar nuestro cuerpo es el pilar para evitar enfermedades de todo tipo, si no te cuidas el Covid u otro virus podría debilitar […]

5 Estiramientos sencillos para realizar todos los días

Los estiramientos son involuntarios sobre todo al despertarnos, pero realizarlos unos minutos diariamente voluntariamente es muy bueno para tu cuerpo y bienestar general. En Wawasana siempre encontrarás artículos sobre temas relacionados a mejorar tu alimentación, tu salud física y mental naturalmente. Ahora más que nunca nos ayudaría estirarnos un poco ya que durante la cuarentena […]

Tres formas de controlar tu peso y sentirte saludable

Durante la cuarentena muchas personas hemos experimentado en la cocina preparando lo que se nos antojó sin distinguir ingredientes, pero tienes a esa voz de tu conciencia diciéndote que es importante controlar tu peso y no sabes por donde empezar. Puedes controlar tu peso haciendo pequeños cambios que se te harán más sencillos a medida […]

¿Estrés? 4 Tips imbatibles para contrarrestarlo

Es natural llegar sentirnos estresadas y abrumadas en esta etapa de cuarentena y no siempre podemos evitarlo, pero si podemos aprender a identificarlo para que sea más fácil superarlo. ¿Cuándo se convierte en un problema sentir estrés? Cuando esa sensación se vuelve un hábito, haciendo que cualquier actividad que demande atención o cambios nos produzca […]

Tips para realizar un trabajo remoto efectivo

Si trabajas como freelance o dependiente y el rubro al que te dedicas permite que tu trabajo se realice desde casa, estos tips para tener un trabajo remoto efectivo te serán muy útiles. Es seguro que algunas empresas van a continuar trabajando desde casa mientras exista riesgo de contagio del coronavirus ¡Haz que sea efectivo! […]

Reflexión: Solidaridad, la mejor cara de la pandemia.

Durante las últimas semanas estamos viviendo momentos difíciles que no teníamos previstos, a pesar de esta crisis hay muchas de personas haciendo su mejor esfuerzo para servir a los demás manteniendo la empatía y solidaridad con los demás. Durante esta etapa hay personas que nos han mostrado su lado más humano, siendo solidarios, compartiendo un […]

¿Debemos emprender después de la cuarentena?

La crisis ha traído cambios, algunos de ellos serán permanentes y pueden convertirse en una oportunidad para emprender después de la cuarentena y tener un ingreso para mejorar tu economía. ¿Y si nos ayudamos entre todos? Pensar en emprender después de la cuarentena es una forma de pensar en el lado positivo de esta situación […]

Protocolo de prevención al salir y regresar de compras

Si te ha tocado salir a comprar productos esenciales como alimentos o medicinas, no olvides mantener la distancia de al menos un metro de otras personas y seguir un procedimiento de desinfección al volver a casa. Seguir un procedimiento de limpieza nos ayudará a reducir considerablemente el riesgo y a sentirnos más seguros. Elementos de […]

4 Tips para sobrellevar la cuarentena en casa

En estos días de cuarentena en casa donde debemos permanecer para cuidarnos y cuidar a los demás, date un tiempo de engreírte y pasar momentos gratos para mantener esos ánimos arriba. Porque si reducimos nuestra atención a las preocupaciones, contrarrestamos el estrés y estamos ayudando a nuestro sistema inmune a permanecer estable. Tips para sobrellenar […]