Estos batidos son una deliciosa opción para que nuestro cuerpo absorba vitaminas y nutrientes esenciales para regular el tránsito intestinal, son desintoxicantes y diuréticos que te ayudan a eliminar de tu cuerpo las malas toxinas.

Un secreto para potenciar la efectividad de tus batidos es usar té verde en vez de agua sola, en la sección productos Wawasana encontrarás todas nuestras presentaciones de té verde con sabor a fruta para que puedas añadir tu favorito a tus batidos.

Batido de yogurt y frutos rojos

Los frutos rojos son excelentes antioxidantes y depurativos y el yogurt estabiliza la flora intestinal, es muy fácil de preparar, déjalo listo por la noche y disfrútalo por la mañana.

Ingredientes:

• 1 Taza de frutos rojos que incluyan fresas, arándanos, frambuesas, cerezas y moras.
• 1 banana
• Yogurt natural light

Coloca los ingredientes en una batidora y una vez integrado ponla en un recipiente y llévalo a refrigerar, retíralo del refrigerador varios minutos antes de consumirlo y disfruta de esta deliciosa receta.

Batido de Avena y Banana

La banana tiene un efecto saciante y es naturalmente dulce y la avena contiene mucha fibra mejorando tu sistema digestivo.

Ingredientes:

• 3 cucharas de avena
• 1 Banana
• 5 Almendras
• Una pizca de canela en polvo
• 1 taza de agua (Puede reemplazarse por té verde o leche)

Licua los ingredientes y si deseas endulzar un poco agrégale miel o stevia, si usas Té verde en vez de agua, puedes elegir la presentación que contiene stevia natural. Además, este delicioso batido te proporcionará energía y vitalidad para todo el día.

Batido de piña y toronja

La piña y las toronjas son excelentes diuréticos, son las frutas ideales para adelgazar, combinadas con té verde potenciamos tu efectividad.

Ingredientes:

• 2 filtrantes de té verde Wawasana sabor a piña
• ½ piña en trozos
• 2 toronjas
• 1 Trocito de kion

Reposa los filtrantes de té verde en agua caliente y déjalos enfriar, coloca la piña en la licuadora y agrega el kion y exprime el jugo de la toronja, finalmente viertes la infusión de té verde fría y listo, si usas té verde Wawasana piña no necesitas agregar azúcar porque contiene stevia natural. Es muy refrescante y delicioso ¡Pruébalo!

Batido de fresas y duraznos

Las fresas nos ayudan a desintoxicar nuestro organismo, además es anti-inflamatorio y contiene fibras, el durazno por su lado es una excelente fruta digestiva beneficiosa para la flora intestinal.

Ingredientes:

• 4 Duraznos maduros
• 200 gr de fresas
• Zumo de un limón
• Miel opcional

Una vez lavados nuestras fresitas y duraznos, las picamos y llevamos a la licuadora agregando el zumo de limón y podemos colocar 1 taza de agua o té verde Wawasana, si quieres darle una textura espesa puedes agregar yogurt light natural. ¡Es delicioso!

Batido de espinaca y té verde

Refrescante y funcional, la espinaca, el té verde y el limón nos ayudan a desintoxicar de forma natural nuestro organismo, no dejes de probar este batido al menos una vez por semana.

Ingredientes:

• 1 puñado de espinacas
• Pulpa de alcachofa
• Zumo de 2 limones
• 4 filtrantes de té verde Wawasana

Primero colocamos nuestros filtrantes de té verde en una taza de agua hirviendo y dejamos enfriar y luego refrigeramos, por otro lado lavamos las espinacas y licuamos todos los ingredientes agregando el té verde heladito.

Batido de Piña y melón

Reduce la hinchazón y te ayuda a no sentirte tan pesada durante el día, Son diuréticos ya que estos ingredientes tienen alto contenido de agua.

Ingredientes:

• 1/2 de pepino

• 1 rodaja de piña

• 3 fresas

• 1 tajada de melón

Licua todos los ingredientes con una taza de agua helada o con té Verde Wawasana sabor a piña y disfruta este refrescante batido.

Recuerda que los batidos no reemplazan la fruta, nos ayudan a saciar el hambre o la ansiedad, es recomendable  seguir comiendo nuestras porciones de fruta diaria a media mañana o media tarde para absorber la fibra.