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La bicicleta: Conoce los beneficios de utilizarla

Durante la emergencia sanitaria la bicicleta se ha convertido en una alternativa de transporte esencial y fácil de usar sobre todo para tramos cortos.

La bicicleta es un medio de transporte que no contamina y aporta sostenibilidad a nuestro planeta, además contribuye a mejorar la salud del ciclista.

Conoce cuales son las ventajas de usar bicicleta para movilizarte

Ahorras tiempo y dinero

Es una alternativa a nuestro transporte público que suele estar saturado, incluso más que antes y el movilizarte en bicicleta puede ayudarte a evitar largas colas y aglomeraciones.

Como si fuera poco, ahorras pasajes y los mantenimientos son menos costosos que el de una moto o un auto.

Cuidas tu salud

El uso frecuente de la bicicleta te ayuda a mantenerte sano física y emocionalmente.

  • Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
  • Mejora tu estado de ánimo ya que disminuye los niveles de estrés.
  • Es una forma de combatir la obesidad.
  • Tonifica los músculos
  • Mejora el sistema respiratorio y cardiovascular
  • Reduce el riesgo de sufrir infartos

Protege el planeta

La bicicleta es un medio de transporte que no emite dióxido de carbono ni otros gases tóxicos dañinos para las plantas, la capa de ozono y nuestra propia salud.  

Te hace feliz

Pasear en bicicleta, caminar o correr hace que tu cuerpo libere dopamina, un neurotransmisor ligado a la sensación de placer, además la bicicleta te brinda una sensación de libertad única.

Importante:

  1. Elige una mascarilla que te permita respirar bien, ten presente que no todas son aptas para hacer ejercicio.
  2. Lleva contigo alcohol en gel para desinfectar tus manos y si es posible el timón.
  3. Si piensas realizar rutas largas lleva siempre una botella con agua o té verde para que no te falte la energía.
  4. Por tu seguridad usa casco y luces.

Siempre que te sea posible usa la bicicleta para movilizarte, si la usas diariamente por 30 minutos estarás cumpliendo con tu tiempo de actividad física necesaria.

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