Cuando esa sensación se vuelve un hábito, haciendo que cualquier actividad que demande atención o cambios nos produzca una sensación de tensión, angustia y ganas de golpear algo ?
Nos puede ocasionar respuestas físicas como el cansancio y un sistema inmune debilitado.
También respuestas emocionales como desórdenes alimenticios, ansiedad o mal humor.
Por ejemplo, si sabemos que tenemos actividades pendientes, dejemos de sobre-cargarnos y comprometernos con nuevas tareas, vamos cumpliendo con las más urgentes.
Le dedicamos mucho tiempo a la negatividad, cuando pensamos en que las cosas no van a resultar, recordando malas experiencias y el miedo a equivocarnos de nuevo, en vez de rescatar el aprendizaje y la oportunidad de cada situación.
Cambiemos la perspectiva, siempre hay algo que agradecer en nuestras vidas, algo favorable, piensa en eso al final de cada día y rescata algo positivo que te pasó e imagina algo bueno que deseas que te suceda al día siguiente.
Hacer una pausa para dedicarte a realizar una actividad que te guste tanto que te ayude a distraer la mente y se sienta como un pequeño logro que nos de esa sensación de felicidad.
Algunas ideas:
Los pequeños logros no siempre están amarrados a ser productiva, son cosas que realmente tienes ganas de hacer y te hacen sentir aliviada y contenta.
Siempre hay algún familiar o amigo que está dispuesto a escucharnos, muchas veces el recibir un consejo ayuda a ver las cosas desde un punto de vista diferente.
Incluso solo el hecho de contarle a alguien, te ayuda a aclarar el panorama y a soltar lo que te está estresando.
En Wawasana tenemos el producto ideal para colaborar con tu mejoría:
Te ayudará a aliviar las tensiones y mal humor ocasionados por la falta de sueño, rutina o carga laboral.
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¡Hola Harry! Gracias por tu comentario y por las sugerencias tan buenas.
Queremos contarte que actualmente tenemos dos productos para mantener la salud de las vías respiratorias que contienen Eucalipto y son Gripal y Asmachilca, ambos productos son una mezcla de hierbas con propiedades anti-bacteriales naturales.
Para calmar el estrés son recomendables los ejercicios de respiración.
Quería saber también sobre el té verde: Botanical, información y durante cuánto tiempo se toma, gracias
Estimada Sonia,
Gracias por el dato, efectivamente los ejercicios de respiración nos otorgan muchos beneficios, entre ellos el equilibrio y manejo de emociones ?
El té verde Wawasana es 100% natural y puedes tomarlo diariamente sin restricciones siempre y cuando no estés embarazada y no tengas úlceras, de ser el caso tendrías que consultar a tu médico la dosis recomendada.
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