Puntos de Venta

¿Cómo está tu triángulo de la salud?

El triángulo de la salud es una herramienta de enseñanza de la interconexión que tienen estos tres elementos: La salud mental, física y social, los cuales determinan tu calidad de vida en todo sentido.

Tener salud es mucho más que la ausencia de enfermedades, se trata de buscar un equilibrio constante entre tu persona con cada situación a la que te enfrentas cada día.

Elementos que componen el triángulo de la salud:

Mental

Tiene que ver con el equilibrio emocional y afectivo, tener un buen ánimo y sentirte contento.

  • Expresar los sentimientos de manera adecuada
  • Disfruta de hacer cosas que le gustan y de aprender cosas nuevas
  • Aprende de sus errores
  • Acepta la responsabilidad de su propia felicidad

Físico

Abarca el equilibrio fisiológico y el buen funcionamiento del cuerpo en general:

  • Alimentación nutritiva
  • Realizar ejercicios regularmente
  • Tener calidad de sueño (dormir bien y suficiente)

Social

La salud social se trata de las relaciones familiares, laborales y con amigos.

  • Comunicarse bien con los demás
  • Respetar y ser respetado
  • Brindar apoyo si alguien lo necesita sin dejar de cuidarte a ti mismo

¿Cuáles son los riesgos de no equilibrar tu triángulo de la salud?

Quiénes tienen un balance entre estos factores gozan de buena salud, disminuyen en gran parte el riesgo de enfermar.

  • Desencadenar enfermedades inducidas en el cuerpo por la mente.
  • Si nos exponemos a la tensión mental por períodos prolongados puede afectar la conciliación del sueño.
  • No dormir bien interrumpe los procesos naturales de regeneración de tu organismo.
  • Buscar refugio en alcohol, drogas o relaciones indeseadas.
  • Dudar de tus decisiones y repetir errores.

Esto no quiere decir que nunca habrá desequilibrio entre estos tres factores. Sin embargo, cuando uno de ellos fallé los otros dos deben tener la capacidad de darte el soporte que necesitas para mantener estabilidad.

#TipsWawasana

  • Te recomendamos fomentar actividades que te ayuden a cuidar tu triángulo de la salud, cosas que te gusten, te hagan feliz.
  • Recuerda siempre agradecer por tu bienestar propio y porque nos ayuda a vivir en armonía con nuestro entorno.

Infusiones recomendadas:

 Relax Wawasana

Té verde Wawasana

Dulces sueños Wawasana

 

Video Wawasana: Conoce más del triángulo de la salud 

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