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Archivos de Categoría: Té verde

9 alimentos indispensables para producir colágeno

El colágeno nos ayuda a mantener la piel tersa, uñas y cabello fuertes para evitar la caída de este, pero no sólo es una cuestión de estética, favorece a las articulaciones y nuestro sistema digestivo. Importancia del colágeno: Con el paso de los años perdemos elasticidad de la piel, la dentadura de afloja y los […]

Té verde: 5 Grandes beneficios para la salud

El té verde es la bebida más tomada en el mundo después del agua porque es una gran fuente de antioxidantes y aliado del sistema inmunológico. ¿Conoces todos los beneficios de esta poderosa bebida natural? Para muchas personas aún puede ser sorprendente, incluso increíble todos los beneficios que el té verde proporciona a nuestro organismo, […]

¿Crees que el invierno entristece?

¿Alguna vez has sentido que cuando el clima cambia a invierno, a medida que se torna más frío tienes una sensación de tristeza o simplemente menos ganas de hacer las cosas que normalmente haces con mayor ánimo en otra temporada del año? Si te ha pasado, quédate tranquila o tranquilo porque es más común de […]

¿Retención de líquidos? ¡Aprende a combatirla!

La retención de líquidos afecta a muchas personas, sobre todo a las mujeres. Suele estar relacionado al sistema circulatorio y al metabolismo, sin embargo, puede estar vinculado a una enfermedad renal en ese caso es indispensable ir a consulta médica.  Felizmente en la mayoría de los casos podemos combatir la retención de líquidos con una alimentación balanceada, una […]

5 Estiramientos sencillos para realizar todos los días

Los estiramientos son involuntarios sobre todo al despertarnos, pero realizarlos unos minutos diariamente voluntariamente es muy bueno para tu cuerpo y bienestar general. En Wawasana siempre encontrarás artículos sobre temas relacionados a mejorar tu alimentación, tu salud física y mental naturalmente. Ahora más que nunca nos ayudaría estirarnos un poco ya que durante la cuarentena […]

Repostería saludable: Muffin de avena y arándanos

La repostería saludable también es deliciosa, si creías que sólo saben bien las recetas tradicionales es momento de probar esta receta casera sin harina y con 60% menos azúcar, acompáñala con tu infusión favorita de Wawasana. Además para disfrutar un té acompañado de un postre no es necesario agregar azúcar a tu infusión, el contraste […]

Beneficios del Té Verde para el Sistema Inmune

El té verde es el que no ha pasado por ningún tratamiento de oxidación o fermentación, lo que mantiene sus propiedades al 100% para prevenir gripe y resfriados. Es una bebida natural que nos ofrece múltiples vitaminas y minerales esenciales para equilibrar nuestro organismo, estimular el metabolismo y NO aporta calorías. Conoce las grandes razones […]

3 Deliciosas recetas de antojos saludables y fáciles

En Wawasana estamos comprometidos con la salud de toda la familia. Por ello, siempre encontrarás los mejores tips de nutrición, salud y bienestar, además de nuestros productos 100% naturales hechos con plantas medicinales. Es momento de empezar hábitos saludables, la alimentación es la base de una buena salud, si te provoca darte un gustito te […]

Tips para programar un Menú Saludable

té verde

Gracias a este periodo de aislamiento social tenemos más tiempo para preparar nuestras comidas y es importante planear el menú semanal para contar con todos los ingredientes saludables posibles, recordemos que la base para combatir enfermedades es consumir nutrientes y vitaminas para fortalecer las defensas de nuestro sistema inmune. Hay algunas comidas que puedes prepararlas […]

Ejercicios para decir adiós a la grasa abdominal

Solemos pensar que ejercitarnos requiere de mucho sacrificio y no necesariamente el sacrificio parte del esfuerzo físico, existen diferentes tipos de ejercicio para ayudarte a eliminar grasa de partes especificas del cuerpo. Lo mejor de todo es que podemos empezar desde el ejercicio más fácil que, aunque parezca insignificante nos estará preparando para ir aumentando […]