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Archivos de Categoría: Salud

Menú creado para perder peso

recetas para bajar de peso

¿Quieres bajar algunos kilos de más? Estas recetas te ayudarán en tus objetivos, no pases hambre ni arriesgues tu salud, la manera más eficiente de conseguir tu peso ideal es equilibrando nutrientes en tu alimentación. Considera que para lograr reducir medidas es importante trabajar en conjunto, el resultado dependerá de tu actitud y poder de […]

Vinagre: Una solución ecológica para la limpieza

El uso de productos naturales es esencial para tu propio bienestar y para el cuidado del planeta y este producto te sorprenderá, el vinagre blanco se obtiene de vino o de la fermentación de azúcar de maíz o malta y es una opción efectiva, segura y económica para limpiar y desinfectar varios tipos de superficies […]

La importancia de usar bloqueador diariamente

Tomar sol tiene sus beneficios, empezando porque los rayos UV promueven la producción de vitamina D en nuestra piel, ayudando al fortalecimiento de los huesos, absorción de calcio y fósforo. Lo ideal es tomar sol por las mañanas cuando recién te levantas y aún no es tan alta la temperatura, además que lindo es empezar […]

La familia Wawasana ¡Te desea Felices Fiestas!

Llegaron las fiestas de fin de año, todo se vuelve celebración y compartir con los demás lo mejor de nosotros, muchos ofrecemos presentes pensando en sorprender a esas personas que amamos y demostrar todo nuestro aprecio, algunos con pequeños detalles que con seguridad quedan grabados en la mente por mucho tiempo o para siempre. Cuando […]

10 Alimentos que debes consumir si te Ejercitas

Si estas contemplando empezar a ejercitarte para llevar un estilo de vida más saludable, debes tener en cuenta que cada pequeña acción suma para lograr tus objetivos, pero el factor más importante es ¡La alimentación! Nuestro rendimiento físico tiene mucho que ver con lo que hemos comido antes de hacer ejercicio, de eso dependerá la […]

Descubre los beneficios de dormir bien

Poder dormir bien es una de las cosas por lo que debemos estar agradecidas en la vida, nuestro cuerpo se recupera cada vez que descansamos en la noche y eso nos favorece en nuestro bienestar en general. En la actualidad vivimos exigiéndonos más a nosotras mismas, ya sea en el aspecto laboral, académico u otra […]

Top de Mascarillas Caseras

Las mascarillas caseras son perfectas para mantener nuestro cutis hidratado y limpio. Aprovecha las propiedades de los productos que tenemos en casa o que podemos conseguir fácilmente. ¡Encuentra la mascarilla ideal para tu piel! MASCARILLA HIDRATANTE | Para piel seca y sensible La palta es rica en antioxidantes gracias a su alto contenido de vitamina […]

¿Adelgazar durante la Menopausia?

Tal vez, estés pasando por esta etapa, y te han dicho o has escuchado que adelgazar en esta etapa de la vida ya es muy difícil. Pues ¡NO ES CIERTO! Entre los trastornos que sufrimos las mujeres en la menopausia está el incremento gradual de peso, provocado por los cambios hormonales propios de esta etapa. […]

Te has preguntado ¿Por qué te sientes cansada?

¿Sientes cansancio y pereza aunque hayas dormido muchas horas? ¿Notas que te falta energía a lo largo del día? Podrías estar pasando por alguna enfermedad, y sería bueno una visita al médico, pero a menudo estas cosas se deben a otros factores. Tu ritmo de sueño está alterado Muchas veces nos centramos en cuantas horas […]

Seis hábitos que perjudican tu salud

Es normal que después de un largo día de trabajo lo único que quieras es echarte en tu cama o en el sofá sin hacer nada. Pero esto no es bueno. De hecho, si quieres mejorar la calidad de tu sueño, deberías evitarlo. Por eso te presentamos los 6 malos hábitos que debes evitar para […]