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Archivos de Categoría: Salud

¡Acelera tu metabolismo y baja de peso!

adelgazar gracias al metabolismo

El metabolismo es el proceso que nuestro cuerpo utiliza para producir y quemar energía a partir de los alimentos que consumimos, consiste en reacciones químicas que hacen que estos alimentos se conviertan en el combustible para dar cada paso de nuestra vida, del metabolismo depende nuestra respiración, digestión, circulación, la temperatura de nuestro cuerpo frente […]

Transforma tu cuerpo y mente practicando Yoga

conexión de cuerpo y mente

Es una tradición religiosa, espiritual, cultural y social del hinduismo, era el sistema de acondicionamiento y purificación del cuerpo. La palabra yoga tiene un significado que resume lo que nos aporta esta disciplina “unión» es la conexión de la persona con el universo y consigo mismo para conectar el espíritu con el cuerpo, logrando armonía […]

¿Conoces los beneficios de comer un huevo diario?

El huevo es un alimento rico en proteínas de calidad, es bajo en calorías y nos aporta minerales, ácido fólico, grasas saludables. Además, tiene efecto saciante así que, si te encuentras realizando una dieta para perder peso no puede faltar en tu alacena. Es posible reemplazar todas las proteínas por el huevo ya que, contiene […]

Top de laxantes naturales efectivos

Los laxantes son usados para aliviar el estreñimiento, estimulando el tránsito intestinal para depurar el organismo y al mismo tiempo eliminar toxinas. Lo ideal sería hacerlo sólo a través de una dieta con frutas, verduras, fibras y líquidos, incluyendo algo de ejercicio en nuestra rutina, pero si necesitas ayuda, podemos usar estos laxantes naturales que […]

8 Alimentos esenciales para aumentar tus defensas

prevencion contra gripes

Nuestro organismo tiene un sistema de defensa natural contra las infecciones, virus y bacterias dañinas, detecta y combate las sustancias extrañas que pretenden alojarse en nuestro organismo, previniendo contraer enfermedades virales contagiosas. El Sistema Inmunológico actúa produciendo anticuerpos para destruirlos, luego de que estos anticuerpos han cumplido su función, permanecen en el organismo para protegernos […]

Coronavirus: ¿Cómo prevenir enfermedades virales?

Esta familia de virus (coronavirus) ha existido desde hace mucho tiempo, pero los virus, bacterias y microorganismos mutan constantemente para adaptarse al medio en el cual se encuentran, este virus ataca el sistema respiratorio y todavía no se ha identificado de donde proviene y como atacarlo. La Organización Mundial de la Salud ha declarado emergencia […]

El Peruano creador de galletas contra la Anemia

Julio Garay Barrios, es el nombre del Ingeniero Agroindustrial Peruano que ha creado galletas contra la anemia “Nutri H” con esta iniciativa ha ganado el primer lugar en el proyecto “Una idea para cambiar la historia 2019” organizada por History Channel en Latinoamérica. Las galletas Nutri H tienen la capacidad de reducir la anemia infantil […]

¿Quieres un corazón sano? ¡Limpia tus arterias!

Las Arterias son los vasos sanguíneos encargados de transportar oxígeno y nutrientes desde el corazón hacia el resto del cuerpo. La obstrucción de estas podría causar enfermedades cardíacas, pero llevando un estilo de vida sano podemos prevenirlas para mantener un corazón fuerte y saludable. Algunos cambios que puedes realizar para cuidar tu corazón incluyen: – […]

¿Resaca? Cuida tu hígado y mantenlo limpio

cuida tu hígado

El hígado es uno de nuestros órganos más importantes por su función depuradora, elimina toxinas y desintoxica el cuerpo de manera continua, filtrando de la sangre todo lo negativo absorbido en las comidas o bebidas, la piel y el sistema respiratorio. Gracias a ello, los demás órganos pueden funcionar correctamente y por lo tanto nos […]

¿Vida Sana? ¡Descubre tu propia motivación!

cambios en el estilo de vida

Si estás pensando en llevar una vida más saludable, pero se te está complicando porque no sabes por dónde empezar tienes que saber que lograr ese cambio es cuestión de una elección y decisión impulsada por un motivo. Puede ser que alguien te lo recomendó o tienes alguna meta que alcanzar, también puede ser que […]