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Archivos de Categoría: Nutrición

La importancia de los colores en los alimentos

Sabías que los colores de los vegetales además de ser indicadores de frescura y madurez influyen en el estado de ánimo, además nos revelan los beneficios que aportan y te lo contaremos aquí. Cada color tiene un poder de estimulación en nuestro organismo casi mágico, las variedades de colores de los vegetales tienen propiedades antioxidantes […]

¿Adelgazar durante la Menopausia?

Tal vez, estés pasando por esta etapa, y te han dicho o has escuchado que adelgazar en esta etapa de la vida ya es muy difícil. Pues ¡NO ES CIERTO! Entre los trastornos que sufrimos las mujeres en la menopausia está el incremento gradual de peso, provocado por los cambios hormonales propios de esta etapa. […]

Té Verde – ¿Cómo tener una alimentación saludable?

Para lograrlo tendremos en cuenta tres conceptos: Moderación, balance y motivación. Moderación: Más veces al día es mejor que mucho en un solo turno. La moderación implica comer porciones prudentes – que se consumen a lo largo del día – de alimentos que beneficien nuestros procesos digestivos y que impidan un almacenamiento desproporcionado de calorías, las […]