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Archivos de Categoría: Bienestar

9 Alimentos que ayudan a combatir la depresión

Existen alimentos que tienen el poder de mejorar nuestro estado de ánimo y combatir la depresión gracias al contenido de ciertos nutrientes capaces de activar la serotonina y dopamina. Para mantener el equilibrio de estos neurotransmisores (mensajeros químicos) que llevan la información a tu cerebro, sistema nervioso y médula espinal estimulando tus estados emocionales, tu […]

Remedios naturales para reducir la caspa

La caspa es un problema que afecta a las personas al menos una una vez en su vida, se presenta en pequeños restos color blanco en nuestro cabello o con picazón por la formación de escamas en el cuero cabelludo reseco. ¿Cuáles son las causas de la aparición de la caspa? La descamación es causada […]

La bicicleta: Conoce los beneficios de utilizarla

Durante la emergencia sanitaria la bicicleta se ha convertido en una alternativa de transporte esencial y fácil de usar sobre todo para tramos cortos. La bicicleta es un medio de transporte que no contamina y aporta sostenibilidad a nuestro planeta, además contribuye a mejorar la salud del ciclista. Conoce cuales son las ventajas de usar […]

¿Crees que el invierno entristece?

¿Alguna vez has sentido que cuando el clima cambia a invierno, a medida que se torna más frío tienes una sensación de tristeza o simplemente menos ganas de hacer las cosas que normalmente haces con mayor ánimo en otra temporada del año? Si te ha pasado, quédate tranquila o tranquilo porque es más común de […]

Inhalaciones de vapor: Remedio casero para descongestionar

Si tienes síntomas de congestión nasal, las inhalaciones de vapor son una opción de alivio inmediato porque ayudan a despejar las vías respiratorias y a expectorar. Durante el invierno es común contraer gripe, resfríos o alergia, aunque actualmente tenemos mayor precaución gracias a los infaltables hábitos de prevención que hemos adoptado hace unos meses a […]

5 Beneficios de tener plantas en casa

Si deseas alegrar tu casa con colores naturales, las plantas son una excelente opción que nos ofrece muchos beneficios, entre ellos mejorar el ánimo y aliviar el estrés. Si trabajas desde casa, tienes un plus por tenerlas cerca porque según estudios realizados las personas que trabajan con plantas verdes en sus oficinas, trabajan más felices […]

Coronavirus: Medidas de precaución en espacios comunes

La cuarentena en nuestro país ha finalizado pero la pandemia continúa, la precaución debe mantenerse de forma indefinida para reducir las posibilidades de llevar el virus a casa.   Siendo realistas, la probabilidad de contagio es incluso mayor que al iniciarse la cuarentena porque hay más casos positivos y se sabe que existen personas que […]

¿Retención de líquidos? ¡Aprende a combatirla!

La retención de líquidos afecta a muchas personas, sobre todo a las mujeres. Suele estar relacionado al sistema circulatorio y al metabolismo, sin embargo, puede estar vinculado a una enfermedad renal en ese caso es indispensable ir a consulta médica.  Felizmente en la mayoría de los casos podemos combatir la retención de líquidos con una alimentación balanceada, una […]

8 Maneras naturales de fortalecer tu sistema inmunológico

Una vez que se levante la cuarentena en nuestro país, los hábitos para cuidar nuestra salud deben continuar, fortalecer nuestro sistema inmunológico es indispensable, incluso superada la pandemia. Debemos tener claro que cuidar nuestro cuerpo es el pilar para evitar enfermedades de todo tipo, si no te cuidas el Covid u otro virus podría debilitar […]

Cuarentena: Mantener el contacto a pesar de la distancia

Mantener el contacto con nuestra familia refuerza nuestra motivación y es algo que necesitamos mucho durante este periodo de distanciamiento físico. Con familia nos referimos también a los amigos, pareja y todas las personas que ocupan un lugar importante en tu corazón y no has podido ver ni abrazar o compartir momentos durante la cuarentena […]