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Archivos de Categoría: Bienestar

Tres formas de controlar tu peso y sentirte saludable

Durante la cuarentena muchas personas hemos experimentado en la cocina preparando lo que se nos antojó sin distinguir ingredientes, pero tienes a esa voz de tu conciencia diciéndote que es importante controlar tu peso y no sabes por donde empezar. Puedes controlar tu peso haciendo pequeños cambios que se te harán más sencillos a medida […]

Medidas de prevención al recibir pedidos por delivery

Si estás pensando hacer un pedido de tu restaurante favorito o de alguna tienda virtual que venda un producto que necesitas, recuerda tener mucha precaución al recibir tus pedidos por delivery. 1. Compra en negocios que cumplan los protocolos del Ministerio de Producción y el Ministerio de Salud. Lo primero es asegurarnos que el establecimiento […]

Mitos y verdades sobre el uso de eucalipto

El eucalipto es muy beneficioso para estos días donde el cambio climático desencadena alergias y otros malestares respiratorios. Esta planta medicinal de aroma fuerte posee bondades naturales que son muy usadas en los remedios caseros durante el período de invierno. Si bien es una gran alternativa para prevenir y aliviar hay formas de uso que […]

¡Dormir bien sube tus defensas naturales!

Dormir bien sube tus defensas. Descansar el tiempo suficiente y tener un sueño de calidad puede resultar muy beneficioso tanto para tu salud mental como para la física. En Wawasana encontrarás artículos con la información precisa para ayudarte a fortalecer tus defensas y para combatir enfermedades de forma natural. Es normal que el estado de […]

¿Estrés? 4 Tips imbatibles para contrarrestarlo

Es natural llegar sentirnos estresadas y abrumadas en esta etapa de cuarentena y no siempre podemos evitarlo, pero si podemos aprender a identificarlo para que sea más fácil superarlo. ¿Cuándo se convierte en un problema sentir estrés? Cuando esa sensación se vuelve un hábito, haciendo que cualquier actividad que demande atención o cambios nos produzca […]

¿Sabías que el deporte fortalece tu inmunidad?

La pandemia del covid19 nos ha hecho notar la importancia de mantener nuestras defensas altas para estar protegidos y ser menos vulnerables al coronavirus y el deporte fortalece tu inmunidad. En Wawasana siempre encontrarás artículos con los mejores consejos para cuidar tu salud de forma natural, fácil y efectiva. ¿Por qué es importante ejercitarnos? El […]

Tips para realizar un trabajo remoto efectivo

Si trabajas como freelance o dependiente y el rubro al que te dedicas permite que tu trabajo se realice desde casa, estos tips para tener un trabajo remoto efectivo te serán muy útiles. Es seguro que algunas empresas van a continuar trabajando desde casa mientras exista riesgo de contagio del coronavirus ¡Haz que sea efectivo! […]

¿Cómo cambiará el mundo después de la pandemia?

La propagación del virus en todo el planeta ha causado una paralización obligatoria en más de 80 países, la vida como la conocíamos esta en pausa y aún es incierto cuándo terminará el peligro y muchos se preguntan ¿Cómo será el mundo después de la pandemia? Todos sin excepción hemos adoptado medidas para protegernos y […]

Reflexión: Solidaridad, la mejor cara de la pandemia.

Durante las últimas semanas estamos viviendo momentos difíciles que no teníamos previstos, a pesar de esta crisis hay muchas de personas haciendo su mejor esfuerzo para servir a los demás manteniendo la empatía y solidaridad con los demás. Durante esta etapa hay personas que nos han mostrado su lado más humano, siendo solidarios, compartiendo un […]

Protocolo de prevención al salir y regresar de compras

Si te ha tocado salir a comprar productos esenciales como alimentos o medicinas, no olvides mantener la distancia de al menos un metro de otras personas y seguir un procedimiento de desinfección al volver a casa. Seguir un procedimiento de limpieza nos ayudará a reducir considerablemente el riesgo y a sentirnos más seguros. Elementos de […]