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Archivos del Autor: @wawasana

5 Beneficios de tener plantas en casa

Si deseas alegrar tu casa con colores naturales, las plantas son una excelente opción que nos ofrece muchos beneficios, entre ellos mejorar el ánimo y aliviar el estrés. Si trabajas desde casa, tienes un plus por tenerlas cerca porque según estudios realizados las personas que trabajan con plantas verdes en sus oficinas, trabajan más felices […]

Coronavirus: Medidas de precaución en espacios comunes

La cuarentena en nuestro país ha finalizado pero la pandemia continúa, la precaución debe mantenerse de forma indefinida para reducir las posibilidades de llevar el virus a casa.   Siendo realistas, la probabilidad de contagio es incluso mayor que al iniciarse la cuarentena porque hay más casos positivos y se sabe que existen personas que […]

¿Retención de líquidos? ¡Aprende a combatirla!

La retención de líquidos afecta a muchas personas, sobre todo a las mujeres. Suele estar relacionado al sistema circulatorio y al metabolismo, sin embargo, puede estar vinculado a una enfermedad renal en ese caso es indispensable ir a consulta médica.  Felizmente en la mayoría de los casos podemos combatir la retención de líquidos con una alimentación balanceada, una […]

8 Maneras naturales de fortalecer tu sistema inmunológico

Una vez que se levante la cuarentena en nuestro país, los hábitos para cuidar nuestra salud deben continuar, fortalecer nuestro sistema inmunológico es indispensable, incluso superada la pandemia. Debemos tener claro que cuidar nuestro cuerpo es el pilar para evitar enfermedades de todo tipo, si no te cuidas el Covid u otro virus podría debilitar […]

Cuarentena: Mantener el contacto a pesar de la distancia

Mantener el contacto con nuestra familia refuerza nuestra motivación y es algo que necesitamos mucho durante este periodo de distanciamiento físico. Con familia nos referimos también a los amigos, pareja y todas las personas que ocupan un lugar importante en tu corazón y no has podido ver ni abrazar o compartir momentos durante la cuarentena […]

El poder curativo de las infusiones saludables

En Wawasana fusionamos las recetas tradicionales de nuestras madres, abuelas y ancestros con la practicidad de un té filtrante para ofrecerte infusiones con propiedades medicinales. Cuidar la salud de tu cuerpo es tan importante como cuidar tu apariencia, todo empieza desde el interior, mientras más orgánico sea lo que consumimos, más reducimos la posibilidad de […]

5 Estiramientos sencillos para realizar todos los días

Los estiramientos son involuntarios sobre todo al despertarnos, pero realizarlos unos minutos diariamente voluntariamente es muy bueno para tu cuerpo y bienestar general. En Wawasana siempre encontrarás artículos sobre temas relacionados a mejorar tu alimentación, tu salud física y mental naturalmente. Ahora más que nunca nos ayudaría estirarnos un poco ya que durante la cuarentena […]

Repostería saludable: Muffin de avena y arándanos

La repostería saludable también es deliciosa, si creías que sólo saben bien las recetas tradicionales es momento de probar esta receta casera sin harina y con 60% menos azúcar, acompáñala con tu infusión favorita de Wawasana. Además para disfrutar un té acompañado de un postre no es necesario agregar azúcar a tu infusión, el contraste […]

Tres formas de controlar tu peso y sentirte saludable

Durante la cuarentena muchas personas hemos experimentado en la cocina preparando lo que se nos antojó sin distinguir ingredientes, pero tienes a esa voz de tu conciencia diciéndote que es importante controlar tu peso y no sabes por donde empezar. Puedes controlar tu peso haciendo pequeños cambios que se te harán más sencillos a medida […]

Medidas de prevención al recibir pedidos por delivery

Si estás pensando hacer un pedido de tu restaurante favorito o de alguna tienda virtual que venda un producto que necesitas, recuerda tener mucha precaución al recibir tus pedidos por delivery. 1. Compra en negocios que cumplan los protocolos del Ministerio de Producción y el Ministerio de Salud. Lo primero es asegurarnos que el establecimiento […]