En Wawasana hemos reunido una lista de planes que se pueden realizar en casa, de manera autónoma y en compañía de tus familiares para evitar el aburrimiento mientras duré esta etapa de prevención. #YoMeQuedoEnCasa
Esta idea va en primer lugar porque todos tenemos algún lugar de la casa que pudo pasar desapercibido a la hora de la limpieza o si al comienzo del año no te dio tiempo puedes aprovechar a darle un giro a la organización de los muebles, quizás encuentres cosas que no recordabas que tenías y hasta puedes pasar un grato momento familiar reviviendo momentos mirando el álbum de fotos.
A lo mejor por tu rutina diaria olvidaste tus planes de emprendimiento, o postergaste la realización de tu lista de planes 2020, o simplemente practicar algún instrumento musical. Ahora tienes la oportunidad de continuar planeando aquello que hace tiempo anhelas hacer.
Existen muchas cosas por aprender, puedes aprovechar en capacitarte en algo relacionado a tu trabajo o hobbies, utiliza herramientas como podcasts, documentales, libros, entrevistas, o consume cualquier material de entretenimiento educativo.
¿Te acuerdas que buenos momentos se pasaban en familia antes de la tecnología? O lo bien que la pasas cuando compartes un fin de semana con tus amigos jugando en equipo, esa sensación de competencia y al mismo tiempo de unión y diversión será muy gratificante así que no dudes en desempolvar esos juegos de mesa.
Esta es una actividad indispensable para los siguientes 15 días, el mantenernos en un solo lugar puede ocasionar estrés así que elige un lugar cómodo en casa para ejercitarte haciendo estiramientos, flexiones, pesas, abdominales y hasta bailes.
Hay personas con las que nos convivimos, pero están presentes en tu mente y corazón todos los días, llámalos por teléfono. A tus amigos, a tus familiares, a personas que sabes que le alegrarás el día, es una forma de decirles que los quieres y sacarles una sonrisa.
Tengo la seguridad que hay más de una película que has dejado de ver por falta de tiempo, cansancio o cambio de planes es momento de verlas, saca tus apuntes, pide recomendaciones y prepárate para viajar con la magia de las historias a través de ellas. Puedes hacer maratón de sagas con tus familiares y si eres fan de la música existen muchas plataformas donde puedes ver documentales sobre tus iconos musicales. Algunas como Netflix reúnen gran contenido que seguro es de tus favoritos y otras que además son gratuitas, por ejemplo:
Un super dato, si consumes canchita pop corn acompáñalo con tu té digestivo Wawasana para evitar hinchazón del estómago y promover la buena digestión. Mantenerte sano está en tus manos y así contribuimos en no recargar al sistema de salud.
Incluso más de uno, puedes retomar la lectura de un libro que no pudiste acabar y lo dejaste a la mitad. La lectura es otra forma de viajar con la imaginación y de aprender. Disfruta de la lectura con luz natural, cerca de una ventana de la casa y tomando el delicioso té verde Wawasana, este te brindará energía y ayudará a tu cerebro a mantenerse activo. Además, en esta etapa de prevención, ayudará a mantener tu sistema inmunológico sano. Encuéntralo en Inkafarma y en supermercados como Metro, Wong, Tottus, Plaza vea y Vivanda.
Es el momento perfecto para compartir actividades con los niños de la casa y enseñarles cómo se hacen las comidas saludables para que tengan interés en ella a través de la participación, además este período es la excusa perfecta para comer de forma equilibrada y absorber los nutrientes necesarios para mantener buena salud. Revisa nuestros artículos de los beneficios que nos brinda cada alimento y los de recetas ingresando aquí: https://www.wawasana.com.pe/wawablog/
Gracias por tus buenas ideas, las pondré en práctica?
Haciendo todo eso te va a faltar tiempo, te lo aseguro.