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8 Maneras naturales de fortalecer tu sistema inmunológico

Una vez que se levante la cuarentena en nuestro país, los hábitos para cuidar nuestra salud deben continuar, fortalecer nuestro sistema inmunológico es indispensable, incluso superada la pandemia.

Debemos tener claro que cuidar nuestro cuerpo es el pilar para evitar enfermedades de todo tipo, si no te cuidas el Covid u otro virus podría debilitar tu organismo.

Para resistir y enfrentar estas situaciones debemos fortalecer constantemente nuestro sistema inmune, a través de nuestros hábitos.

En las noticias no nos están diciendo que nuestra salud emocional es tan importante como la salud física. No debemos vivir con miedo, es natural sentirlo, pero debemos destruir el miedo con protección.

¿Cómo vas a fortalecer tu sistema inmunológico?

1. Descansando lo suficiente

Mientras dormimos, los órganos y los químicos de nuestro organismo se restauran.

2. Ejercítate constantemente

Eliminamos toxinas y ayudamos a la distribución de nutrientes y defensas de forma completa.

3. Disminuye o elimina el hábito de fumar

El humo irrita y daña tus pulmones, ralentizando su funcionamiento.

Si dejas de fumar el monóxido de carbono en tu sangre disminuye.

4. Hidrátate tomando agua y bebidas naturales

Bebidas alcalinas, infusiones herbales, no bebidas embotelladas en plástico.

5. Evita el estrés

Cuando sentimos estrés el cuerpo libera sustancias tóxicas.

6. Procura mantener pensamientos y emociones positivas

Las emociones negativas pueden convertirse en enfermedades.

7. Consume Alimentos ricos en vitamina C

La vitamina C alcaliniza tu cuerpo y así tienes menos probabilidades de enfermar.

8. Mantén un peso saludable

La obesidad es la principal causa de diabetes y problemas cardíacos en personas sanas.

Eres el responsable por tu salud, mantente sano, informado y sigue las recomendaciones del ministerio de salud, es importante mantenernos en casa para evitar la saturación de hospitales.

Visitar a nuestros amigos puede esperar, hacer compras de productos no esenciales no es urgente, sólo si tienes la verdadera necesidad de salir hazlo y ¡Protégete!

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