Una vez que se levante la cuarentena en nuestro país, los hábitos para cuidar nuestra salud deben continuar, fortalecer nuestro sistema inmunológico es indispensable, incluso superada la pandemia.
Debemos tener claro que cuidar nuestro cuerpo es el pilar para evitar enfermedades de todo tipo, si no te cuidas el Covid u otro virus podría debilitar tu organismo.
Para resistir y enfrentar estas situaciones debemos fortalecer constantemente nuestro sistema inmune, a través de nuestros hábitos.
En las noticias no nos están diciendo que nuestra salud emocional es tan importante como la salud física. No debemos vivir con miedo, es natural sentirlo, pero debemos destruir el miedo con protección.
¿Cómo vas a fortalecer tu sistema inmunológico?
1. Descansando lo suficiente
Mientras dormimos, los órganos y los químicos de nuestro organismo se restauran.
2. Ejercítate constantemente
Eliminamos toxinas y ayudamos a la distribución de nutrientes y defensas de forma completa.
3. Disminuye o elimina el hábito de fumar
El humo irrita y daña tus pulmones, ralentizando su funcionamiento.
Si dejas de fumar el monóxido de carbono en tu sangre disminuye.
4. Hidrátate tomando agua y bebidas naturales
Bebidas alcalinas, infusiones herbales, no bebidas embotelladas en plástico.
5. Evita el estrés
Cuando sentimos estrés el cuerpo libera sustancias tóxicas.
6. Procura mantener pensamientos y emociones positivas
Las emociones negativas pueden convertirse en enfermedades.
7. Consume Alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C alcaliniza tu cuerpo y así tienes menos probabilidades de enfermar.
8. Mantén un peso saludable
La obesidad es la principal causa de diabetes y problemas cardíacos en personas sanas.
Eres el responsable por tu salud, mantente sano, informado y sigue las recomendaciones del ministerio de salud, es importante mantenernos en casa para evitar la saturación de hospitales.
Visitar a nuestros amigos puede esperar, hacer compras de productos no esenciales no es urgente, sólo si tienes la verdadera necesidad de salir hazlo y ¡Protégete!
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VIDEO: Conoce como actúa nuestro sistema inmunológico frente al coronavirus.
Me interesa los productos de wawasana… Descaso.. relajante.. En Chanchamayo donde venden
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¡Hola Clive!
Realmente es sorprendente saber que podemos preservar nuestra salud naturalmente 💪🍃