Si tienes un espacio libre este fin de semana úsalo para disfrutar y repararte de tu semana laboral, aquí te dejamos algunas recomendaciones para sentirte feliz en tus días libres y sin estrés.
Dediquemos nuestro momento de descanso en reparar nuestra energía, en planificar y organizar para la siguiente semana en vez de estresarnos con los pendientes.
Para no sentirnos ansiosos con el futuro lo primero que debes hacer es:
1. ¡Repasa tu semana!
Revisa los logros que has tenido durante la semana que paso y céntrate en ellos para proyectar tus siguientes metas.
- Recordar tus aciertos, te ayudará a pensar en las acciones que te llevaron a lograrlo y seguir por ese camino o de lo contrario encontrar errores y aprender de ellos.
2. ¡Planifica tus pendientes!
Siempre hay cosas pendientes, porque nos faltó tiempo o no estuvimos suficientemente organizados ¡Que la siguiente semana no te pase!
- Anota tus prioridades para mantenerte enfocado la siguiente semana, verás que tachar tu lista de pendientes te genera satisfacción.
Finalmente practica desconectarte para recargarte de energía positiva:
3. Este fin de semana haz algo que te guste:
- Camina por un parque
- Practica algún deporte
- Ve al malecón a observar el mar
- Lee un libro
- Desconéctate de la tecnología un momento
- Agradece a las personas que te rodean
- Comparte tiempo de valor con las personas que quieres
- Olvida los momentos amargos, discúlpate a ti mismo y a los demás.
- Disfruta de comer algo rico.
- Disfruta de una taza de té Wawasana
¡Qué tengas un feliz fin de semana!
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